Tipy pro vedení cvičební jednotky
Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
(Vytvoření stránky) |
(→Organizace hodiny: Oprava struktury) |
||
| Řádka 2: | Řádka 2: | ||
== Organizace hodiny == | == Organizace hodiny == | ||
| − | Převzato ze zdroje: [[#Literatura|[Svatoň]]]: | + | Převzato a upraveno ze zdroje: [[#Literatura|[Svatoň]]]: |
| − | * | + | * Při rozcvičení/pohybu v kruhu se cvičitel pohybuje ve vnitřím kruhu proti cvičencům |
| − | * | + | * Při postavení na značkách: |
| − | * | + | *# Stojí cvičitel tak, aby ho všichni viděli |
| − | * | + | *# Cvičitel cvičí zrcadlově k cvičencům (říká vzpažit levou, ale vzpažuje pravou). |
| + | *#* Při pozorování zvenčí tak celá jednotka cvičí společně. | ||
| + | * Při cvičení v sedu nebo v lehu cvičence vpříč (na úhlopříčku značek) | ||
| + | * Pro družstva větší než 5–6 cvičenců volte kromě hlavního programu doplňková cvičení | ||
** Čekání je pro cvičence příliš dlouhé. | ** Čekání je pro cvičence příliš dlouhé. | ||
| − | * | + | * Při cvičení na stanovištích úkolové listy |
| − | * | + | * Pořadová cvičení pro efektivní řízení hodiny |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
== Co si cvičenci smí vzít do hodiny? == | == Co si cvičenci smí vzít do hodiny? == | ||
Verze z 25. 7. 2016, 13:33
Organizace hodiny
Převzato a upraveno ze zdroje: [Svatoň]:
- Při rozcvičení/pohybu v kruhu se cvičitel pohybuje ve vnitřím kruhu proti cvičencům
- Při postavení na značkách:
- Stojí cvičitel tak, aby ho všichni viděli
- Cvičitel cvičí zrcadlově k cvičencům (říká vzpažit levou, ale vzpažuje pravou).
- Při pozorování zvenčí tak celá jednotka cvičí společně.
- Při cvičení v sedu nebo v lehu cvičence vpříč (na úhlopříčku značek)
- Pro družstva větší než 5–6 cvičenců volte kromě hlavního programu doplňková cvičení
- Čekání je pro cvičence příliš dlouhé.
- Při cvičení na stanovištích úkolové listy
- Pořadová cvičení pro efektivní řízení hodiny
Co si cvičenci smí vzít do hodiny?
- Před začátkem hodiny vypnout mobilní telefony?
- Jídlo do tělocvičny nepatří!
- Pití — povolte pouze čistou vodu. Na osvěžení a doplnění tekutin je vhodná, na rozdíl od sladkých nápojů, které jsou spíše cukrovinkami.
Dále důležité
- CHVALTE!
- pozitivní hodnocení je mnohem výhodnější než negativní
- raději pochvalte toho, komu cvik jde, než abyste vytkli chyby tomu, kdo cvik neumí
- Pozor, není to vůbec snadné! Je přitom důležité, aby cvičenci věděli, co dělají špatně.
- NUTNOST znát své cvičence, jejich zdravotní stav (viz Právní problematika a Bezpečnost a ochrana zdraví).
- epilepsie — nesmí se pohybovat ve výšce
- alergie (hmyz, pyl)
- u těžkých alergií může vést zanedbání počátečních příznaků k vážným komplikacím či dokonce smrti!!!
- cukrovka
- nebezpečí hypoglykemického nebo hyperglykemického záchvatu, opět je třeba rozpoznat včas
- NUTNOST dalšího vzdělávání
- pokud nehledáte další inspiraci, velmi rychle upadáte do stereotypu
